A prática regular de exercícios físicos é uma das principais recomendações para a manutenção da saúde e para a prevenção de doenças. Mas, assim como acontece com os medicamentos, a quantidade e a intensidade dos exercícios podem fazer diferença nos resultados. Essa é a discussão apresentada no livro “Na Dose Certa: A importância do exercício físico na prevenção e no tratamento das doenças musculoesqueléticas”, de autoria do médico e vice-reitor da Universidade de Taubaté (UNITAU), Prof. Dr. Alexandre Paiva Luciano.
Publicada pela Editora UNITAU (edUNITAU), a obra reúne conhecimentos científicos sobre a utilização do exercício físico como estratégia de prevenção e tratamento de condições que afetam músculos, ossos e articulações. O livro está disponível gratuitamente, em formato PDF, pelo endereço unitau.me/na-dose-certa.
A publicação nasceu de uma pesquisa bibliográfica desenvolvida para a elaboração de uma disciplina dos programas de mestrado e doutorado em Ciências da Saúde da Universidade. Durante a organização do conteúdo, o professor identificou a oportunidade de reunir as evidências científicas em uma obra voltada a diferentes profissionais da saúde.
A proposta é contribuir para uma compreensão mais ampla dos efeitos do exercício físico sobre o organismo, aproximando conhecimentos de áreas como medicina, educação física, fisiologia e psicologia.
Exercício físico como parte do tratamento
Embora os benefícios da atividade física sejam amplamente conhecidos, a escolha dos exercícios, a intensidade e a frequência devem considerar as condições de saúde e as necessidades individuais, especialmente quando a prática é utilizada como parte do tratamento de doenças.
O professor Alexandre explica que a principal proposta do livro é justamente discutir como a atividade física pode ser utilizada de maneira adequada em diferentes situações clínicas.
“É importante que as pessoas consigam entender que a atividade física é um importante medicamento e que a gente tenha que usar com uma dose certa. Se a gente exagerar na dose, pode causar efeito colateral. Se a dose for baixa, às vezes não pode causar o efeito desejado”, explica.
Entre as condições abordadas estão a osteoporose, caracterizada pela perda de resistência dos ossos; a osteoartrite, doença degenerativa que afeta as articulações; e a dor lombar, que pode comprometer a mobilidade e a qualidade de vida.
Ao relacionar essas condições aos efeitos da atividade física, a publicação apresenta conhecimentos que podem auxiliar profissionais na compreensão do papel do movimento na prevenção de problemas de saúde e na recuperação dos pacientes.
Conhecimento para diferentes áreas da saúde
O livro tem caráter técnico e foi desenvolvido para profissionais e estudantes da área da saúde. A abordagem interdisciplinar permite que leitores de diferentes especialidades tenham contato com conhecimentos complementares à própria formação.
Segundo o autor, a intenção não é restringir a discussão à medicina, mas contribuir para a integração de diferentes áreas que atuam na promoção da saúde.
A publicação também reforça a importância da produção científica desenvolvida na pós-graduação e de sua disseminação para além das atividades acadêmicas.
Disponibilizado pela edUNITAU, o livro integra o trabalho da editora universitária de ampliar o acesso ao conhecimento produzido por professores e pesquisadores da instituição.
Serviço
Livro: Na Dose Certa: A importância do exercício físico na prevenção e no tratamento das doenças musculoesqueléticas
Autor: Prof. Dr. Alexandre Paiva Luciano
Editora: edUNITAU
Formato: Digital (PDF)
Acesso: Gratuito
Foto: Sophia Peres/ACOM UNITAU